Lernen ist mehr als nur stilles Sitzen und konzentriertes Lesen. Vor allem für Kinder ist es entscheidend, dass Lernen nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich erlebbar wird. Lernen mit Bewegung ist eine Methode, die dem starren Lernen entgegengesetzt ist und Bewegung als Schlüssel für einen besseren Lernerfolg nutzt. Körperliche Aktivität fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern aktiviert auch das Gehirn und steigert die Lernmotivation. Wenn Kinder durch Bewegung lernen, wird Wissen auf eine ganz neue Art verankert – lebendig, spielerisch und nachhaltig.
Warum Bewegung das Lernen fördert
Unsere Gehirne sind darauf ausgelegt, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, wenn wir uns bewegen. Lange Zeit wurde angenommen, dass konzentriertes Sitzen am Schreibtisch der einzige Weg zum effektiven Lernen ist. Doch das Gegenteil ist der Fall: Bewegung fördert die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr im Gehirn, was wiederum die Konzentration und Gedächtnisleistung verbessert.
Hast du es auch schon erlebt? Dein Kind sitzt nach einem langen Schultag vor den Hausaufgaben, erschöpft und frustriert. Trotz stundenlangen Bemühungen scheint der Lernerfolg auszubleiben. Genau hier kann Lernen mit Bewegung helfen, den Druck herauszunehmen und eine völlig neue Lernumgebung zu schaffen – eine, die dein Kind motiviert und das Lernen wieder spielerisch macht.
Die Vorteile des Lernens mit Bewegung
- Erhöhte Konzentration: Bewegung regt die Gehirnaktivität an und verlängert die Aufmerksamkeitsspanne.
- Mehr Motivation: Lernphasen werden durch Bewegung aufgelockert, und Kinder finden wieder Freude am Lernen.
- Besseres Erinnerungsvermögen: Bewegungsbasierte Lernmethoden unterstützen das Gedächtnis und fördern das langfristige Behalten von Informationen.
- Stressreduktion: Bewegung hilft, Stress abzubauen und schafft eine entspannte Lernumgebung.
Drei Übungen, um Lernen und Bewegung zu verbinden
Hier sind drei einfache, aber effektive Übungen, die du zu Hause ausprobieren kannst, um das Lernen mit Bewegung in den Alltag deines Kindes zu integrieren.
1. Der Vokabel-Lauf
Ziel: Vokabeln spielerisch lernen
Stelle in einem Raum verschiedene Kärtchen mit Vokabeln auf den Boden oder klebe sie an die Wand. Dein Kind läuft durch den Raum, und du sagst eine Vokabel in der Muttersprache. Dein Kind muss dann schnell zu der passenden Übersetzung laufen und diese laut vorlesen. Diese Übung verbindet Bewegung mit dem Abrufen von Informationen und schafft eine dynamische Lernumgebung.
2. Der Rechen-Hüpfer
Ziel: Mathematische Aufgaben verinnerlichen
Markiere den Boden mit nummerierten Feldern (z. B. 1 bis 10). Sage eine Rechenaufgabe wie „5 plus 3“. Dein Kind muss dann auf das richtige Ergebnis hüpfen, in diesem Fall also auf das Feld mit der Nummer 8. Diese Übung ist nicht nur gut für die Bewegung, sondern stärkt auch die Rechenfähigkeiten deines Kindes.
3. Bewegung und Gedächtnistraining
Ziel: Geschichten und Lerninhalte spielerisch festigen
Erfinde gemeinsam mit deinem Kind eine Geschichte zu einem Lernthema und spielt sie mit Bewegungen nach. Zum Beispiel könnt ihr bei einer Geschichte über Tiere die Bewegungen der Tiere nachahmen oder bei einer Geschichtsstunde über Ritter in die Rollen von Rittern und Drachen schlüpfen. Durch die körperliche Beteiligung verinnerlicht dein Kind die Lerninhalte auf einer tieferen Ebene.
Wie du Bewegung in den Alltag integrieren kannst
Gerade im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Pausen, geschweige denn für zusätzliche Aktivitäten wie Bewegung. Viele Eltern haben den Eindruck, dass sie ihrem Kind nur helfen können, indem sie mit ihm am Schreibtisch sitzen und lernen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Bewegung kann den Lernprozess nicht nur beschleunigen, sondern auch entspannter und effektiver gestalten.
Es gibt viele Möglichkeiten, Bewegung ganz natürlich in den Lernalltag zu integrieren:
- Nutze kleine Pausen zwischen den Lerneinheiten für einfache Dehn- oder Aufwärmübungen.
- Kombiniere Lerninhalte mit kurzen Bewegungseinheiten – sei es durch Hüpfen, Springen oder einfaches Herumlaufen.
- Setze auf Spiele, die Bewegung und Wissen miteinander verbinden.
Die Lerncoach Ausbildung bei lernXpert: Lernen mit Bewegung optimal umsetzen
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Deine Romy
Coach, Autorin und Expertin für Lernstrategien und Lernprozesse
